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しらたきダイエットに挑戦してみました。しらたきを細かくきって米粒の長さくらいし、米3:しらたき1くらいで炊飯器で炊くと「しらたきご飯」ができます。ぱっと見はただのご飯。でもしらたき混ざってるので、普通にご飯を食べた気になるのに実際はカロリー大幅減！！

やっぱり炭水化物は体の中に入って糖質に変わるので、太る元ですからね！少し前に流行った低インシュリンダイエットと同じ方式です。

その結果、1週間で61.2kgが59.6kgになりました！

ほとんど努力なしで1kg強ダイエット出来て満足！